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喝凉茶不当会导致脾胃不适

2019-09-15 23:46:06

  夏天到了,凉茶成了人们饮食生活中的最爱,适当的喝凉茶有助于清凉消暑,促进食欲,但是,喝凉茶不当会导致脾胃不适。怎样正确喝凉茶呢?

喝凉茶过度容易导致肠胃不适

  据专家介绍,凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成,具有清热除湿及生津降火的作用,饮用适当,在炎热的天气下可以解渴清热,促进食欲,但如果不加节制,喝凉茶过多,或者是一口渴就猛喝凉茶,则会损伤脾胃,伤阳气。一旦脾胃受损,就会影响食欲和消化,出现腹痛、腹胀等症状。另外,凉茶饮用过度,会影响脾的运行,导致食淤积,出现全身乏力,倦怠等症状,影响正常的工作。

  另外,老人小孩尽量少喝凉茶。小孩虽然处在成长的过程中,但身体很娇弱,脾胃消化调节功能尚未发育完善,对外来寒凉刺激并不能及时调整适应,反易受药物影响出现腹痛、腹泻等一系列胃肠不适症状。老年人身体较虚弱,阳气不足,凉茶是寒冷之物,过多饮用的话更伤阳气。所以,老人和小孩尽量少喝凉茶,多吃一些水果或是多吃白开水。

  凉茶是非常适合夏日的饮品,适当饮用有助于清热消暑,但是注意一定不要喝的过多,凉茶过多容易造成肠胃不适。

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